Krok pierwszy: Krótka rozmowa wstępna

Najpierw krótko rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz. Sprawdzamy, czy możemy pracować z tym tematem i ustalamy termin pierwszej sesji.

Krok drugi: Sesja hipnoterapii

Podczas sesji pracujemy z tym, co stoi za problemem — emocjami, reakcjami, przekonaniami i utrwalonymi schematami. Przez cały czas masz kontakt ze mną i zachowujesz kontrolę.

Krok trzeci: Sprawdzamy, co się zmienia

Po sesji obserwujesz, co zmienia się w codziennym życiu. Jeśli potrzebna jest dalsza praca, na kolejnym spotkaniu sprawdzamy efekty i decydujemy, czego potrzebujesz dalej.

Najczęściej zadawane pytania o hipnoterapię

Zastanawiasz się, czy hipnoterapia będzie dla Ciebie odpowiednia? Zebrałam odpowiedzi na pytania, które często pojawiają się przed pierwszym spotkaniem.

Czym jest hipnoterapia?

Hipnoterapia wykorzystuje między innymi stan skupionej uwagi, nazywany transem. W Fundacji Noema pracujemy z emocjami, przekonaniami, utrwalonymi schematami i reakcjami, które czasem trudno zmienić samą siłą woli.

Nie chodzi o przejęcie kontroli nad człowiekiem, ale o stworzenie przestrzeni do przyjrzenia się temu, co dzieje się poza codzienną, świadomą analizą.

Czy podczas hipnozy tracę kontrolę nad sobą?

Nie. Trans hipnotyczny nie oznacza utraty świadomości ani oddania komuś kontroli nad własnymi decyzjami.

Możesz mówić, reagować, zgłaszać dyskomfort i w każdej chwili przerwać ćwiczenie. Cały proces odbywa się za Twoją zgodą.

Czy muszę umieć wejść w trans?

Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia z hipnozą. Podczas spotkania prowadzę Cię krok po kroku.

Każda osoba może nieco inaczej doświadczać transu. Nie musisz niczego udowadniać ani osiągać określonego poziomu rozluźnienia.

Jak wygląda pierwsza sesja hipnoterapii?

Pierwsze spotkanie jest przede wszystkim okazją do poznania Twojej sytuacji, trudności i oczekiwań.

Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, co chcesz zmienić i jak dotychczas próbowałaś sobie z tym radzić. Omawiam również sposób pracy i wspólnie ustalamy dalsze kroki.

Nie musisz opowiadać wszystkiego od razu. Pracujemy w Twoim tempie.

Czy hipnoterapia online jest możliwa?

Tak. Sesje w Fundacji Noema odbywają się głównie online. Możliwe są również spotkania stacjonarne we Wrocławiu, po wcześniejszym ustaleniu.

Do sesji online potrzebujesz spokojnego miejsca, stabilnego internetu oraz słuchawek z mikrofonem, najlepiej przewodowych. Ważne, aby przez czas spotkania nikt Ci nie przeszkadzał.

Ile sesji hipnoterapii potrzeba?

Liczba spotkań zależy od indywidualnej sytuacji i celu współpracy.

Zazwyczaj pracujemy w modelu około 5–6 sesji. Początkowo spotykamy się raz w tygodniu, a na późniejszym etapie odstępy mogą wydłużyć się do 2–3 tygodni.

Nie jest to jednak sztywny schemat ani gwarancja określonego rezultatu.

Ile kosztuje sesja hipnoterapii?

Cena indywidualnej sesji wynosi 400 zł.

Opcjonalna opaska hipnotyczna na żołądek, jeżeli wspólnie zdecydujemy o jej zastosowaniu na późniejszym etapie współpracy, kosztuje dodatkowo 200 zł do ceny sesji.

Dlaczego opaska hipnotyczna nie jest stosowana na pierwszej sesji?

W moim podejściu najpierw przyglądamy się emocjom, automatycznym zachowaniom, przekonaniom i sposobowi, w jaki odnosisz się do siebie oraz jedzenia.

Opaska hipnotyczna jest techniką wykorzystującą wyobraźnię i sugestie podczas transu. Nie jest zabiegiem medycznym i nie polega na fizycznym zmniejszeniu żołądka.

Jeżeli okaże się odpowiednia, może zostać wykorzystana zwykle około piątego lub szóstego spotkania. Nie każda osoba jej potrzebuje, a jej zastosowanie nie gwarantuje określonego efektu.

Czy hipnoterapia zastępuje psychoterapię lub leczenie?

Nie. Hipnoterapia w Fundacji Noema nie zastępuje diagnozy, leczenia medycznego ani psychoterapii.

W przypadku podejrzenia zaburzeń odżywiania lub innych problemów wymagających opieki specjalistycznej potrzebna jest odpowiednia ocena i leczenie.

Nie wiesz, czy hipnoterapia jest dla Ciebie?

Nie musisz podejmować decyzji od razu. Jeśli chcesz zapytać, czy możemy pracować z Twoim tematem, po prostu napisz do mnie.