Tag: Wyróżniony
-
„A co, jeśli stracę nad sobą kontrolę?” „Czy będę wiedziała, co się ze mną dzieje?” „Skąd mam wiedzieć, czy w ogóle weszłam w trans?” To jedne z pytań, które mogą pojawić się, kiedy po raz pierwszy zastanawiasz się nad hipnoterapią. Nic dziwnego. Obraz hipnozy, który znamy z filmów czy telewizyjnych pokazów, często niewiele ma wspólnego…
-
Opaska hipnotyczna na żołądek nie jest punktem wyjścia w mojej pracy nad relacją z jedzeniem. Dlaczego? Bo zanim skupimy się na samej technice, warto zrozumieć, co stoi za naszymi codziennymi reakcjami, nawykami i sposobem jedzenia. Wyobraź sobie, że kolejny raz obiecujesz sobie, że od jutra będzie inaczej. Będziesz bardziej uważna podczas posiłków. Nie będziesz podjadać…
-
Jedzenie emocjonalne czy automatyczne? Dlaczego sięgasz po jedzenie, chociaż nie czujesz głodu? Otwierasz lodówkę, chociaż niedawno jadłaś. Bierzesz coś słodkiego po trudnej rozmowie. Albo siadasz wieczorem przed telewizorem i dopiero po chwili zauważasz, że opakowanie przekąsek jest już prawie puste. Możliwe, że wcale nie chodziło o głód. Nie każde sięganie po jedzenie wynika z potrzeby…
-
Siedzisz z kawą. Teoretycznie masz chwilę dla siebie. Nikt akurat niczego od Ciebie nie chce, telefon milczy, możesz przez moment nic nie robić. Tylko że Twoja głowa wcale nie odpoczywa. Trzeba pamiętać o zakupach, oddzwonić, zaplanować kolejny dzień, sprawdzić, czy wszystko zostało załatwione. Przypominasz sobie jeszcze trzy rzeczy, których nie możesz zapomnieć. W końcu wstajesz,…